Бег на лыжах: удовольствие не без риска

Каждый зимний праздник побуждает нас к физической активности. Это особенно актуально для тех, кто идет на лыжах. Некоторые люди разделяют свой отпуск, чтобы использовать его зимой, и летом, но поклонники зимнего отдыха не согласится провести самые красивые недель свободного времени, обжига в ВС где-то в море ехать на озеро. Специалисты подтверждают, что эта группа людей, конечно, разумное поведение, лучше и более эффективно осуществляет ежедневного стресса. Пребывание в горах, запланированных в период между Рождеством и началом весны, как правило, позволяет заряжать "аккумулятора" на весь год.

Врачи, однако, согласитесь — беговые лыжи на заснеженных полей и лесов, предпочтительнее слишком опасный Горные лыжи. По данным статистики, одна тысяча семьсот горнолыжный отдых заканчивается сломанных конечностей или серьезным травмам.

На открытом воздухе все время нужно быть в движении, чтобы избежать замороженных мышц. Стоя в очереди к лифту, вы можете использовать это время для отдыха и разминки движений. Самые опасные горы в зимнее время — это переоценка своих возможностей и в результате психического и физического перегрузки. Самое сложное — последняя поездка, в первую очередь, из-за увеличения усталости, а во-вторых, из-за предстоящего темноте.

Лыжное снаряжение должно быть особенно тщательно отобраны для юных лыжников в их костюм лыжный шлем является обязательным. Большинство несчастных случаев с участием детей происходят не из-за их громоздкости, а просто из-за холода. Дети должны быть очень теплые, чтобы носить, независимо от того, собираются ли они на лыжах, кататься на коньках

санях или просто валяться в снегу. Во время спуска часто мало лыжник теряет свои перчатки или шляпу — тогда ребенок должен быть отправлен домой немедленно, в противном случае это может легко обмороженные.

Необходимо убедить ребенка даже испытывают сильную жажду, он не ел и не лизать снег — из-за переохлаждения пищевода и желудка может быть очень опасным заболеваниям.