Когда вы пытаетесь привести себя в форму, сбросить вес или выработать лучшие привычки, наличие приложения для отслеживания данных может избавить вас от многих путаниц. Samsung знал об этом, когда выпустил Samsung Health (Здоровье). Вы можете узнать его прежнее название, S Health, как центр Samsung для улучшения жизни. Вот как использовать приложение Samsung Health для достижения наилучших результатов.
Samsung Health хочет стать вашим центром здоровых привычек
Samsung Health — ваш центр для всего, что связано со здоровьем. Тренировки, прием воды и подключение к приложению для бега, чтобы иметь всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении много всего, но его цель — обеспечить вам контроль над данными для резервного плана.
Когда вы выгуливаете собаку или совершаете пробежку, ваш телефон обнаруживает движение и отслеживает его для вас. На главной странице приложения перечислены различные виды деятельности, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс. Вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеина, сон и контроль веса. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, езду на велосипеде и пешие прогулки.
Настройте и заполните свой профиль
Ваш профиль пользователя в Samsung Health — это способ отслеживания ваших действий в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, никнейм и электронную почту для эстетичности. Однако именно другая информация действительно поможет вам. Добавьте рост, вес, пол, возраст и уровень активности, чтобы сделать Samsung Health своим собственным.
Ваш профиль включает награды за постоянную активность, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки о вашей активности и историю любых программ, в которых вы принимаете участие. По сути, ваш профиль позволяет вам взглянуть на свой прогресс в долгосрочной перспективе, и вы получаете небольшие вознаграждения за шаги к другому образу жизни.
Установите достижимые цели
После того как вы решили, какие привычки вы хотите изменить или отслеживать, следующая вещь, чтобы установить цели. Есть цели по контролю веса, фитнес-цели и многое другое.
Ваш профиль должен быть настроен заранее, поскольку эти цели основаны на изменении текущих привычек.
После постановки цели в верхней части главной страницы приложения Samsung Health появляется индикатор. Этот индикатор показывает, насколько вы продвинулись в достижении цели. Когда вы нажимаете на индикатор, появляется подробная информация о вашей ежедневной активности, сожженных калориях и другая информация, связанная с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тенденции для отслеживания вашего прогресса, и награды за достижение ваших целей.
Тренировка с друзьями
Не все любят тренироваться в одиночку. Наличие кого-то, с кем можно соревноваться и за кого можно болеть, поможет вам оставаться сосредоточенным на своих фитнес-целях. В то время как Samsung Health в первую очередь заботится о вашем прогрессе, вкладка «Вместе» в приложении посвящена сообществу.
В сообществе есть ежемесячные конкурсы, в которых вы можете участвовать, проявляя активность, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также задания для вас и ваших друзей, чтобы вы могли работать над достижением все больших и больших целей.
Подключение и синхронизация данных с другими приложениями
Кажется, что существуют десятки приложений, посвященных здоровью и фитнесу. У вас наверняка установлено хотя бы одно приложение для здоровья — от специальных приложений для отслеживания кровяного давления или веса до счетчиков калорий. Samsung Health сотрудничает с десятками приложений, что позволяет подключать эти приложения и синхронизировать информацию из них с Samsung Health.
Например, с помощью My Fitness Pal вы можете отслеживать свои приемы пищи, а затем видеть эту информацию в центре Samsung Health.
Какие телефоны совместимы с Samsung Health?
Приложение Samsung Health поддерживает все смартфоны Samsung, начиная с Galaxy S3, а также телефоны Android других производителей. Android 4.4 KitKat или более поздней версии и минимума.Для нормальной работы приложения требуется 5 ГБ памяти. Приложение также доступно для iPhone и требует iOS 9.0 или позже.
Это приложение обычно предустановлено на новых телефонах Samsung, но его можно загрузить с сайта Google Play Store и Apple App Store.
