Что нужно знать
- Чтобы включить: Здоровье приложение > Просмотреть > Sleep > Начните работу. Следуйте подсказкам на экране, чтобы установить время сна.
- После включения активируйте его с iPhone или Apple Watch: Центр управления > Фокус > Режим сна.
- В старых версиях iOS и watchOS: Откройте центр управления > значок кровати.
В этой статье объясняется, как использовать спящий режим на iPhone, в том числе как настроить функцию и как вручную перевести iPhone в спящий режим.
Как перевести iPhone в спящий режим?
Режим сна предназначен для автоматической активации на основе расписания, установленного в приложении «Здоровье» на iPhone. При настройке вы можете выбрать разный период сна для каждого дня недели или единое время для каждого дня. Когда наступит это время, ваш iPhone автоматически перейдет в спящий режим. Если вы когда-нибудь ляжете спать рано и захотите включить Режим сна вручную, вы можете сделать это из центра управления на телефоне или на ваших Apple Watch.
Вот как настроить спящий режим на iPhone:
-
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
-
Нажмите Просмотреть в правом нижнем углу.
-
Нажмите Сон.
-
Прокрутите вниз и нажмите Начать работу.
-
Нажмите Далее.
-
Нажмите + и — чтобы установить цель сна, затем нажмите Следующий.
-
Выберите нужные дни и период времени.
-
Прокрутите вниз, выберите параметры будильника, затем нажмите Добавить когда настройки соответствуют тому, что вы хотите.
По умолчанию активны будильник и дремота.
-
Нажмите Далее.
Нажмите Добавить расписание и вернитесь к шагу 6, если вы хотите установить разное время отхода ко сну для разных дней недели.
-
Нажмите Включить экран сна.
-
Нажмите — и + чтобы настроить период выключения, затем нажмите Включить режим ожидания.
Если вы хотите сохранить полную функциональность iPhone до отхода ко сну, нажмите кнопку Пропустить вместо этого.
-
Нажмите Настройка ярлыков если вы хотите добавить расслабляющие приложения на экран блокировки, или Перейти.
-
Нажмите Готово.
-
Ваш iPhone автоматически перейдет в режим сна в установленное вами время.
Как включить спящий режим на iPhone вручную
Функция спящего режима предназначена для автоматического включения, когда вы спите, но наши реальные графики сна не всегда совпадают с желаемыми. Если вы захотите перевести iPhone в спящий режим вручную, вы можете сделать это через центр управления iPhone.
Вот как включить спящий режим вручную:
-
Откройте центр управления на вашем iPhone.
Проведите вниз от правого верхнего края экрана на iPhone X и новее. На iPhone 8 и более ранних версиях, iPhone SE и Apple Watch проведите снизу вверх.
-
Длительное нажатие Фокус.
Если у вас более старая версия iOS и вы видите надпись значок кровати в центре управления, коснитесь его вместо этого.
-
Нажмите Сон.
-
Ваш iPhone перейдет в спящий режим.
Можно ли перевести iPhone в спящий режим с Apple Watch?
Если вы носите Apple Watch перед сном, вы можете включать и выключать Режим сна прямо с часов.
Вот как перевести iPhone в спящий режим с Apple Watch:
-
Открыть центр управления на ваших часах.
-
Нажмите Фокус.
Если у вас более старая версия watchOS и вы видите надпись значок кровати, нажмите это вместо.
-
Нажмите Сон.
-
Ваш iPhone перейдет в спящий режим.
В чем разница между режимом «Не беспокоить» и спящим режимом?
Режимы «Не беспокоить» и «Спящий режим» — оба варианта фокусировки в iOS. Опции фокуса позволяют изменить поведение телефона в зависимости от различных видов деятельности, которыми вы занимаетесь в данный момент. Другим параметром по умолчанию является «Работа», также вы можете создать собственные пользовательские параметры.
Режимы «Не беспокоить» и «Спящий режим» похожи тем, что оба режима не позволяют звонкам и уведомлениям беспокоить вас, если они включены. Режим сна добавляет некоторые дополнительные изменения, включая затемненный экран, затемненный экран блокировки, а также предотвращает всплывание уведомлений на экране блокировки. Вы также можете включить ярлыки определенных приложений прямо с экрана блокировки, когда Режим сна активен.
Как отключить спящий режим на iPhone
FAQ
- Как отключить спящий режим на iPhone?
Вы можете отключить спящий режим после его активации с помощью Центра управления на iPhone или Apple Watch. Откройте Центр управления, а затем нажмите кнопку Сон (кровать) иконка. Чтобы отключить режим, откройте Здоровье приложение и перейдите к Просмотреть > Сон > Полное расписание и опции. Нажмите переключатель рядом с Расписание сна выключить.
- Как изменить режим сна на iPhone?
Чтобы настроить расписание сна, сначала откройте Здоровье приложение. Затем перейдите в раздел Просмотреть > Сон > Полное расписание и параметры. На этом экране вы можете установить новую цель сна и время отбоя. Чтобы просто изменить расписание, нажмите Редактировать в разделе Полное расписание и выберите разные дни и время.
