Как настроить и использовать экранное время iOS

Если вы хотите ограничить время использования iPhone, iPad и других устройств, Apple предлагает функцию в iOS 12 и вверх, которая позволяет устанавливать ограничения на цифровые устройства. Называется Screen Time. Эта функция не только поможет вам применить некоторый цифровой самоконтроль, но и обеспечит родительский контроль над устройствами детей.

Эта статья относится к устройствам под управлением iOS 12 и iOS 13.

Что такое экранное время?

Screen Time — это функция iOS, позволяющая отслеживать, сколько времени вы используете свои устройства, планировать время отдыха от них и устанавливать ограничения на использование определенных приложений или групп приложений. Это позволяет вам сделать все это и для устройств ваших детей.

Время экрана аналогично функции «Не беспокоить. Функция Not Disturb не позволяет людям звонить или писать вам в определенные периоды времени, в том числе во время вождения. Время экрана запрещает вам пользоваться устройством или выбранными приложениями в выбранное вами время.

Screen Time использует iCloud, поэтому ваши настройки на одном устройстве будут автоматически применены к каждому устройству, которое подключено к той же учетной записи iCloud.

Как настроить время экрана в iOS 12 и 13

Чтобы настроить экранное время на своем устройстве, нажмите Настройки > Время экрана. Далее вы можете настроить несколько категорий содержимого:

• Время простоя: Чтобы запланировать время, в течение которого вы не можете пользоваться устройством, кроме приложения «Телефон» или разрешенных приложений, нажмите Время простоя и переместите Время простоя ползунок вкл/зеленый. Затем с помощью колесиков установите время начала и окончания Простоя.
• Ограничения на приложения: Чтобы ограничить определенные виды приложений (например, приложения социальных сетей), нажмите кнопку Ограничения приложения. Чтобы установить количество времени в день, которое вы можете использовать данную категорию приложений, нажмите кнопку Ограничения приложений > Добавить ограничение, выберите категорию приложений, нажмите Добавить, а затем установите количество времени. По желанию вы можете нажать Настройте дни чтобы ограничения приложений не применялись, например, в выходные дни.
• Ограничения связи: Ограничьте возможность отправки СМС, звонков и FaceTime, нажав эту опцию. Чтобы контролировать варианты общения во время ограничений «Экранного времени», нажмите Во время разрешенного экранного времени а затем выбрать, хотите ли вы разговаривать с Все или Только контакты, и решить, хотите ли вы быть добавлены к групповым разговорам. Доступны аналогичные опции Во время простоя. ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна на iOS 13 и выше.
• Всегда разрешено: Чтобы получить доступ к некоторым приложениям независимо от настроек (например, в экстренных случаях), нажмите кнопку Всегда разрешено, затем нажмите зеленую кнопку + рядом с приложениями, которые вы хотите разрешить (или нажмите красный — удалить приложения).
• Контент и Ограничения конфиденциальности: Чтобы получить доступ к встроенным инструментам iOS для блокировки определенных видов контента, нажмите кнопку Содержание и Ограничения конфиденциальности. Вам будет предложено ввести код доступа. Настройки Ограничения, которые находились в меню Общие в Настройках в iOS 11 и более ранних версиях, были перенесены сюда. Настройки конфиденциальности можно открыть здесь или через меню в Настройках.
• Настройки блокировки: Чтобы защитить настройки с помощью пароля, нажмите кнопку Использовать пароль Screen Time (если вы еще не установили его для Содержимое и Ограничения конфиденциальности).

Наличие нескольких устройств, использующих Screen Time, и комбинированный отчет об использовании Screen Time на всех устройствах? Переместите Разделить по устройствам ползунок на включено/зеленый.

Как настроить время экрана на детских устройствах

Вы также можете настроить время экрана на устройствах iOS ваших детей с этого экрана. Сначала необходимо настроить общий семейный доступ. После этого нажмите имя ребенка, чье экранное время вы хотите установить.

Вам будет предложено установить время простоя, ограничения на приложения и другие настройки на экране, посвященные этим параметрам. Сделайте это или перейдите к основным настройкам Screen Time.

После этого установка ограничений экранного времени для вашего ребенка не отличается от установки ограничений для вас самих. Выберите категории приложений, которые вы хотите ограничить, и нажмите кнопку Установить чтобы выбрать количество времени, которое вы будете ограничивать каждый день. Нажмите Установить лимит приложений для настройки ограничений.

На этом экране есть два основных отличия:

• Включить данные веб-сайта: Установите этот параметр в положение вкл/зеленый, чтобы видеть, какие веб-сайты посещает ваш ребенок.
• Изменить пароль экранного времени: При настройке Screen Time для ребенка вы создаете пароль, чтобы он не смог изменить установленные вами ограничения. Эта опция позволяет изменить уже созданный вами код доступа.

При создании пароля для защиты настроек выберите то, что вы будете помнить, но дети не смогут угадать.

Как использовать и отменять экранное время

После того как вы настроите эту функцию, вам останется сделать совсем немного, чтобы использовать Screen Time. Он будет работать по расписанию и блокировать или разрешать категории приложений в соответствии с вашими настройками. Эта опция также предупредит вас за пять минут до включения режима простоя или когда вы достигнете дневного лимита приложений.

Если вам действительно необходимо использовать устройство, вы можете временно отменить «Время экрана». Screen Time не препятствует разблокировке устройства или запуску приложений. Вместо этого оно предлагает вам улучшить свои навыки управления временем и силу воли.

При запуске заблокированного приложения появляется экран, информирующий о том, что оно заблокировано. Нажмите Лимит игнорирования чтобы отменить его. Screen Time дает вам еще один шанс сделать правильный выбор. В настройках есть возможность Напомнить через 15 минут чтобы отложить использование приложения еще на некоторое время, Игнорировать ограничение на сегодня использовать приложение прямо сейчас, или Отменить вернуться к неиспользованию устройства или приложения.

Как контролировать использование устройства с помощью экранного времени

Screen Time поможет вам понять, сколько времени вы проводите на iPhone или iPad и что вы делаете.

В верхней части настроек Screen Time показано ваше среднесуточное время, проведенное на устройстве за последнюю неделю (на iOS 13; на iOS 12 показано общее время, проведенное на устройстве сегодня, а также сколько времени вы проводите в каждом типе приложений). Для получения дополнительной информации об общей активности нажмите на эту область.

На следующем экране отображается подробная разбивка вашего использования, либо для Неделя или День. Данные, которые вы можете получить здесь, включают:

• Общее время, проведенное на устройстве.
• Какие категории приложений вы использовали, как долго и в какое время суток.
• Наиболее часто используемые приложения по времени и по категориям (нажмите на каждое приложение, чтобы получить конкретную информацию о его использовании).
• Сколько раз вы брали устройство в час, когда это происходило, общее количество взятий и самый загруженный час.
• Сколько всего уведомлений вы получили, сколько в час, когда вы получили больше всего и от каких приложений.

Как отключить экранное время

Не хотите больше ограничивать использование устройства? Отключите функцию Screen Time, выполнив следующие действия:

1. Нажмите Настройки.

   

2. Нажмите Время работы экрана (и введите код доступа, если появится запрос).

   

3. Нажмите Выключение экранного времени.

   

4. Во всплывающем меню нажмите Выключить экранное время.